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保利会娱乐平台|拉伸好处多到爆变高变瘦变漂亮!孙俪是豪华版王子文是精编版?
 发表时间:2020-01-09 10:06:49 

保利会娱乐平台|拉伸好处多到爆变高变瘦变漂亮!孙俪是豪华版王子文是精编版?

保利会娱乐平台,提起瑜伽拉伸,最先想到的好处就是“能让你变瘦”,然而现在已经很瘦的明星还在练瑜伽,目的已经不仅仅是保持身材,而是拥有良好的体态。好像还能长高?真有这种操作?

辣妈孙俪拉伸阵容略“豪华”

王子文瑜伽打卡雷打不动

小伙伴们都知道孙俪是“健身精”,不光是瑜伽,平时也会专门上节拉伸课。不过,拉伸真的会长高吗?本芭暗暗种下了疑问。

不止孙俪爱拉伸,王子文也隔三差五的做瑜伽拉伸、柔韧挑战,感觉腿都越来越长了!每次打卡都上热门,健身girl就是这么任性!

瑜伽、拉伸真能长高?

现在很多人都有骨盆前倾、o型腿x型腿以及各种身姿不正的毛病,有的是天生的,有些却是后天形成的。你在各个方向想好了自己怎么变美,但是最后发现自己却输给了气质,是不是很伤心?

所以本芭要再次提醒,瑜伽、普拉提、芭蕾以及各种可以矫正身姿的运动,都能有效帮你把不良体形矫正过来。该直的腿直起来,该挺起的背挺起来,自然就会真实的“长个”。如果处在发育期,骨骼还没定型,还能让你长得更高一些,身姿也更好看。

体形自测——看你合不合格

你是骨盆前倾吗?

身体靠墙站直,头、颈、肩、髋、小腿、脚跟都靠墙。有空隙的地方,最好不要超过一个手掌的宽度。如果腰部空隙过大,你很有可能是骨盆前倾。

tips:不要小瞧骨盆前倾,很多女性的痛经、腰痛以及腰椎间盘突出都是骨盆前倾引起的。而且它还是男女都会得的病,骨盆前倾还会造成一系列的脊柱颈椎疾病,影响健康。

你的腿型标准吗?

正面站直,膝盖和小腿肚是否能并拢。如果膝盖并不拢,就是偏o型腿;如果小腿肚并不拢,就是偏x型腿。

tips:很多o型腿都伴随着骨盆前倾,o型腿首先是对身材和身高有影响,如果不注意矫正,老年后会更加严重。

身体侧面站直,脖颈和肩膀连接处的肌肉(背斜方肌)附近是否有凸起挺不直的感觉?经常坐在桌前工作、经常看手机的人群都容易造成肩颈变形,也是非常影响气质的。

tips:现代人常有肩颈和颈椎上的毛病,不及时矫正日后会造成或重或轻的病痛哦!

每日一拉伸

气质和身高一起长

每天都做拉伸运动矫正体态,帮你变高还能保持身体健康!

step1:脚心相对,双腿向下压,身体保持正直,帮助胯部向下压。

step2:青蛙趴,大腿和小腿呈90°角趴在地面上,尽量贴近地面。

step3:体前屈,双腿并拢伸直,身体向下压。

step4:双腿分开微屈膝,上身挺直身体向下保持90°。

几个小动作要坚持练起来,好的身材和良好体态密不可分,假期没管住嘴,现在就迈开腿吧!

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质地轻柔,蕴含葡萄柚精油,能使肌肤变得柔嫩弹滑。感受乳酪为肌肤带来温柔和清爽的触感。天然油脂和优质的乳酪能使皮肤柔软、光滑。葡萄柚身体乳酪的淡淡香气带来愉悦心情~

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羡慕别人的肌肤总是滑溜溜白嫩嫩,自己也要每周都做去除老废角质护理才行哦!这款身体磨砂带有茉莉香加上淡淡的法国熏衣草及花梨木的舒服微微辛香。它使用砂糖作基底,加上顶级身体油如红花籽油、荷荷芭油和维他命e,让肌肤更柔嫩。

tips:取适量身体磨砂涂抹身体时,要加以轻柔按摩,让看不见的角质慢慢剥脱,最后再以清水洗净。冲澡的水温不要过热哦,否则肌肤容易变得更加干燥~

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这款是新增了瘦脸功能的全身瘦身仪,其中rf射频功能采用100万次/秒高射频电波,能穿透肌肤进行加热、増加新陈代谢并延伸胶原蛋白纤维,紧致肌肤。ems低周波+中周波可刺激筋肉,通过6个不同档位的ems肌电刺激功能可直接将运动指令传递至肌肉进行锻炼,塑造美体曲线。再加上cavi 气穴溶脂功能,以330万回/秒的速率软化脂肪块,解决脂肪过剩。

tips:特别适合作用于局部赘肉,帮助解决妊娠纹等问题。可以晚上边追剧边用瘦身仪瘦身,坚持才有效果哦!

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