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ag视讯网投平台-首页|产后42天很关键,这份月子周历送给宝妈,赶快收下吧
 发表时间:2020-01-07 17:45:09 

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ag视讯网投平台-首页,月子期一共有42天:一.第一周。第一周是妈妈最虚弱的一周,也是变化较大的一周。基本情况:产妇一般会经历排恶露、宫缩痛和涨奶痛,还有就是激素变化引起的产后抑郁。饮食:第一周要进行排毒代谢,所以食物多为流食、半流食和汤水。哺乳:产后的一小时之内是宝宝吮吸奶头的黄金时间段。活动:顺产的妈妈24小时内需要走动;剖腹产的妈妈需要在8-24小时内起床;恶露:要每隔两个小时清理一下恶露;洗澡:选择合适的温度洗澡

二.第二周。1.饮食:本周是收缩内脏的阶段,需要催奶的食谱。2.哺乳:洗澡后可以在乳头上涂抹一点羊脂膏。3.活动:可以进行简单活动,但是还不能垂直坐太久。4.恶露:由棕红色变成红色。5.洗澡:伤口愈合的好的话,可以进行洗澡。三.第三周。1.饮食:本周是滋养进补的阶段,仍然需要催奶的食谱。2.恶露:些妈妈的恶露会在这一周结束。3.活动:不要长时间的站着、坐着或者弯腰。四.第四周,饮食要注意多样化。

五.第五周。1.饮食:本周是调整阶段,保持健康正常的饮食即可。活动:尽量去适应正常的生活,不过坐车、坐船的时间不宜过长。六.第六周。1.饮食:本周还是调整阶段,保持健康正常的饮食即可。2.活动:适量的做一些运动。妈妈们为了生宝宝付出了很多,所以坐月子的时候真的是妈妈们要好好休息的时候,新妈妈的家人要好好照顾妈妈,妈妈也要多多照顾自己,这样才能和宝宝一样健健康康。



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